11:30 • Lezione di Hatha Yoga con Anna Mafficini

Anna ti guiderà e ti mostrerà come restare sempre connessi con il tuo respiro, sebbene in movimento, possa aiutare a calmare la mente e a lasciare la classe con un senso di gioia, pace, forza e amore.

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿𝗮𝗶:
Imparerete il Surya Namaskara (in italiano il Saluto al Sole) per riscaldare il corpo e prepararlo alle asana successive, che ci aiuteranno a fortificare il
corpo e la mente, oltre a migliorare la flessibilità senza mai dimenticare l'importanza del nostro respiro.

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲:
Un telo mare, o piccolo asciugamano da appoggiare a terra o sul tappetino da pilates che troverete in area wellness. Per il rilassamento finale consigliamo di portare anche una copertina o felpa

𝗤𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽?
6,00 €